Как вода помогает при похудении?

Наверняка вы неоднократно слышали, что потребление большого количества воды помогает терять лишний вес. Правда ли это? Расскажут наши эксперты.
В первую очередь, вода помогает преодолеть такую ​​надоедливую проблему отеков. Когда наше тело получает недостаточное количество воды, то предусмотрительно создает ее запасы, поэтому основной причиной отеков является неправильное распределение воды в организме.
Также чистая, качественная питьевая вода способствует улучшению пищеварения. Организм тратит калории на нагрев воды для переработки пищи, поэтому при потреблении большего количества расхода энергии несколько возрастают. Кроме того, вода действительно снижает аппетит. Самое надоедливое чувство голода – самый ожесточенный враг в борьбе с лишним весом. Но вода поможет вам одолеть его! По данным многих исследований, если выпивать стакан воды за 20-30 мин до еды, то сытость вы почувствуете быстрее, а значит, размер порции можно будет несколько уменьшить. Кроме того, люди часто забывают, что сок, кофе с молоком или сладкий чай имеют калорийность. А вот питьевая вода может заменить эти напитки без ущерба для фигуры.
Ох, и это, вероятно, даже не половина всех свойств воды, способствующих похудению! Во время тренировок она помогает мышцам, суставам, соединительным тканям двигаться правильно, а сердцу и легким работать эффективнее. Кроме того, вода просто необходима для базовых процессов сжигания жира, усвоения организмом полезных веществ.А еще она заботится о вашем теле и выводит из него токсины!
Отталкиваясь от вышеуказанного, можем дать советы, которые помогут направить даже такое банальное действие, как употребление воды, на ускорение потери лишнего веса.
1) Выпивайте за 30-40 мин до еды стакан воды, и почувствуете сытость от меньшей порции;
2) Основную часть вашей дневной нормы потребления воды пейте в первой половине дня, чтобы обеспечить себе комфортный сон без пробуждений (что тоже важно при похудении!) и утро без отеков;
3) Предпочитайте воду комнатной температуры, она не нарушает процессов пищеварения и идеально подходит для работы всех систем вашего организма. Доставка воды Nero предлагает вашему вниманию настольные кулеры, благодаря которым вы быстро сможете получить теплую воду, не тратя время на подогрев. Наши услуги охватывают район Оболонь, мы предлагаем бесплатную доставку и гарантируем отличное качество нашей чистой воды;
4) Первый стакан воды выпивайте натощак, чтобы запустить все процессы организма и подготовить его к первому приему пищи;
5) Не употребляйте воду во время и сразу после еды.
Конечно, только правильное употребление воды не станет вашим помощником при похудении, но в комплексе с соответствующим питанием, физической нагрузкой, соблюдением режима она точно будет отличным помощником!
Заботьтесь о своем здоровье с нами! Если ваш район Оболонь, доставка воды Nero готова показать вам, что такое бюджетные, но качественные услуги. Звоните или оставляйте контакт на сайте для оформления заказа.