Обезвоживание организма: симптомы и методы профилактики.

Обезвоживание возникает тогда, когда количество израсходованной организмом жидкости превышает полученное. В результате органы не получают полезные вещества в полном объеме и не способны качественно выполнять свои функции. Однако не стоит думать, что сильная жажда является проявлением обезвоживания: это всего-навсего сигнал, который не стоит игнорировать, а на удовлетворение этой потребности у вас достаточно времени. В целом обезвоживание редко диагностируется как самостоятельное заболевание, обычно его появление спровоцировано рядом других сбоев в организме. А забегая вперед скажем, что район Оболонь – точно застрахован от случаев обезвоживания, ведь доставка воды Nero каждый день заботится о его обитателях!
А теперь разберемся, каковы показательные симптомы обезвоживания:
1) Отсутствие слюны во рту, затрудненное глотание;
2) Утомляемость, слабость и частая головная боль;
3) Снижение температуры и увеличение пульса;
4) Отсутствие аппетита и безосновательная потеря от 3% массы тела;
5) Сокращение позывов к мочеиспусканию;
6) Опухание языка;
7) Появление холодного пота.
Прекрасная профилактика обезвоживания – питьевая вода в достаточном количестве. Специалисты советуют высчитывать свою норму по показателю 30 мл на 1 кг массы тела. Конечно, стандарты потребления воды в день условны, они зависят от многих факторов. Скажем, есть те группы людей, которым обязательно нужно пить больше по тем или иным причинам, например, беременным и кормящим мамам, спортсменам, пациентам после отравления или теплового удара и тому подобное.Особенно внимательно нужно подходить к контролю жажды у детей и пожилых людей, а также тех, кто имеет сердечную или почечную недостаточность.
Заметьте, что питьевая вода незаменима, и сок, кофе, чай не могут стать ее альтернативой. Доставка воды Nero работает на здоровье своих клиентов и поставляет действительно качественный продукт. Напоминаем, что зона наших услуг – район Оболонь, один из самых населенных в Киеве. Доставка воды Nero бесплатна, а стоимость услуг доступна, поэтому позаботиться о самочувствии семьи, сотрудников или клиентов можно, не понеся значительных материальных убытков.
А напоследок делимся с вами небольшим лайфхаком: чтобы узнать достаточно ли в организме жидкости, защипните кожу на ладони. Если после отпускания кожа разгладилась не сразу, то пора выпить воды!